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坚定的信仰!费斯·基普耶贡如何准备她的历史性Breaking4

肯尼亚的费斯·基普耶贡( Faith Kipyegon )几乎解锁了女子1500米的所有成就:她在伦敦、尤金和布达佩斯三届世锦赛上都获得了冠军,里约、东京、巴黎三届奥运会更是实现三连冠;2024年7月...

肯尼亚的费斯·基普耶贡(

Faith Kipyegon
)几乎解锁了女子1500米的所有成就:她在伦敦、尤金和布达佩斯三届世锦赛上都获得了冠军,里约、东京、巴黎三届奥运会更是实现三连冠;2024年7月7日,她在巴黎沙莱蒂体育场将该项目的世界纪录提升至3:49.04,将自己一年前在佛罗伦萨创造的世界纪录提高了0.07秒……

四天后的6月26日,这位史上最成功的女子中距离选手将重返沙莱蒂体育场,尝试成为首位在四分钟内完成一英里的女性——她的努力,不再只是为了证明自己的统治地位,更要证明自己的决心。

本周,正在准备创造历史的基普耶贡参加了一场线上发布会,当被问及如何看待26日的Breaking4活动,以及自己希望在巴黎如何书写历史时,这位名为Faith(信仰)的世界纪录保持者的第一反应,是“Strong(坚定)!

“这是关于精神上的坚定,相信你所做的一切。只要坚定,相信训练,相信赋予下一代力量。相信从我年轻时赤脚一步步跑到现在的一切,这就是给我动力的原因。”31岁的基普耶贡继续解释道。

虽然面前的任务令人生畏,但基普耶贡并没有表现出紧张或是畏惧,她自信且快乐, 她会祈祷。“我总是祈祷,在睡觉前,在出去训练前,在比赛前……因为在我们所做的一切事情中,都会把上帝放在第一位,在我们做任何事情之前。”她可能会看一部诺莱坞( Nollywood )电影。“我喜欢非洲电影,尤其是尼日利亚电影。”基普耶贡承认搞笑片可以帮助自己“大笑,消除紧张情绪”。

作为当今最具统治力的运动员之一,除1500米世锦赛、奥运会各三枚金牌外,基普耶贡还拥有一枚世锦赛5000米金牌和两枚世界越野锦标赛U20金牌;而在3:49.04的1500米世界纪录外,基普耶贡目前还保持着4:07.64的一英里世界纪录,2023年一度短暂持有 14:05.20的5000米世界纪录。

基普耶贡承认,自己是受到挚友兼训练伙伴埃鲁德·基普乔格(

Eliud Kipchog
e )的启发,开始“放飞梦想”的——正是基普乔格2019年在维也纳的 INEOS 1:59 Challenge,激励了基普耶贡。

她表示:“你不能限制自己。你必须要有梦想,并为梦想而努力。只要相信自己,男人能做到的,女人也能做到。我做的每一次训练,都是在梦想我职业生涯的下一步。”

在同为基普乔格教练的名帅帕特里克·桑(

Patrick Sang
)的指导下,基普耶贡自今年的钻石联赛厦门站后,就一直在肯尼亚卡普塔加特的高海拔训练营中为在四分钟内完成一英里而备战。



尽管许多人认为这是一个不可能的任务,但基普耶贡透露,她没有改变自己的训练计划。“就训练本身来说,我没有做出什么调整。教练总是给我同样的课表,不管是参加奥运会或是世锦赛。我认为参加这场比赛,与以往不同的是心态,但目标是相同的。梦见我内心的追求,也就是破四。”

2023年7月21日,基普耶贡在摩纳哥以 4:07.64完成一英里,打破了西凡·哈桑(

Sifan Hassan
)2019年在同一块场地创下的 4:12.33的世界纪录 ——此番挑战,意味着她需要将自己的最好成绩提高近8秒,基普耶贡清楚,必须进一步挖掘自己的潜力。如果做到了,她将如70年前的罗杰·班尼斯特
Roger Bannister
)一样,永载史册。

2023年6月2日,基普耶贡在钻石联赛佛罗伦萨站跑出3:49.11,打破了埃塞俄比亚名将根泽贝·迪巴巴(

Genzebe Dibaba
)2015年创下的 3:50.07的世界纪录,成为史上首位也是目前唯一一位Sub-3:50的女子1500米选手;去年,她在沙莱蒂体育场将自己的世界纪录又提高了0.07秒;

同样在2023年,7月9日的钻石联赛巴黎站,基普耶贡创下14:05.20的5000米世界纪录——两个多月后被古达夫·特塞盖(

Gudaf Tsegay
)在尤金海沃德田径场提升至 14:00.21,目前排在历史第三位。

但即使对于职业生涯先后在三个项目四次创造世界纪录的基普耶贡而言,即将到来的 Breaking4依然难度极大:将自己的一英里最好成绩再提高7.65秒,将是基普耶贡职业生涯最艰难的挑战之一。

“我对巴黎有着美好的回忆,我在这里打破了世界纪录……现在我们要去迎接特别的一个。没有人尝试过这种形式,没有女性尝试过这一挑战,想到这一点并不容易……这是具有挑战性的部分。你必须梦想,‘我将如何熬过800米大关?我将如何熬过1200米大关?我将如何跨越这7秒钟?’每个人都思考想那7秒钟,但我只想做我自己,积极思考。"

基普耶贡相信此番的 Breaking4有助于进一步巩固自己作为历史上获得奖牌最多的女子中距离选手的地位,并激励全世界的女性。“这将给下一代和女性带来希望,让她们拓展我们的边界,并继续相信自己,相信一切皆有可能。”

6月26日,包括七岁的女儿Alyn在内,基普耶贡全家都将为她加油助威,基普乔格也将现身沙莱蒂体育场。而不管成败与否,基普耶贡都可能在赛后尽情享用自己最喜欢的汉堡和炸薯条,来庆祝田径史上最伟大的尝试之一。

而如若梦想成真,成功 Breaking4,这一成绩也不会得到官方认可——不仅因为届时可能采用更换领跑员等非合规手段,还因为Nike为本次活动特别推出的钉鞋还未获得世界田径协会的批准。



但这一尝试仍将是历史性的。

评论

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赵六889
2025-06-22 08:17
【专业评论】费斯·基普耶贡冲击"Breaking4"的备战策略展现了顶级运动员的科学性与精神力的完美结合。这位1500米奥运冠军近期在肯尼亚高海拔训练营的系统性调整尤为关键——通过长距离节奏跑提升乳酸阈值,说到谈球吧官方网站,结合短间歇训练维持爆发力,其混合供能能力的精进已从赛季初的5000米PB(14:05)中得到验证。值得注意的是,她团队采用的"金字塔式"负荷周期与心理可视化训练,正针对性破解女子中长跑选手在破四分钟英里(约1609米)时常见的后程功率衰减难题。若成功,这不仅是生理极限的突破,更将重新定义女子中距离跑的竞技范式。当前唯一变量在于天气与配速员的战术执行,但基普耶贡标志性的最后300米"涡轮加速"能力,始终是历史性时刻的最可靠保障。
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小华
2025-06-22 08:16
文章的分析非常专业,mark一下,以后再读!
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安静的行者
2025-06-22 08:14
值得细读!看到《坚定的信仰!费斯·基普耶贡如何...》这个标题就忍不住点进来了,内容也不错。
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阳光
2025-06-22 08:13
文章观点独到,很有启发性。
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小梅196
2025-06-22 08:11
这篇文章把谈球吧官方网站的问题讲得很透彻
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